Nach der Geburt braucht das Baby viel Aufmerksamkeit. Deshalb bleibt oft wenig Zeit für die eigene Fitness. Aber beweglich und ausgeglichen zu sein, hilft im Familienalltag.

Mach den November zu deinem Fitnessmonat und teste, wie sich die Fitness-Auszeit am Samstag auf dein Wohlbefinden auswirkt!

Im Kurs lernst du einfache und wirksame Übungen aus Yoga und Pilates. Das Baby ist mit dabei und an den Übungen beteiligt. So wird auch seine Entwicklung unterstützt.

Die Babys sollten mindestens 12 Wochen alt sein und müssen ihren Kopf selbst halten können. Wenn dein Baby besondere Bedürfnisse hat, sprich vorher mit dem Kinderarzt/der Kinderärztin. Die Teilnahme ist nach der gynäkologischen Abschlussuntersuchung möglich.

Was du mitbringen solltest:

• Handtuch zum Unterlegen (Matten sind vorhanden)
• Wasser
• Stoppersocken oder Turnschuhe (barfuß geht auch)
• Alles, was das Baby braucht (Spielzeug, Decke), falls es bei einer Übung nicht mitmachen möchte

Termine:  08.11., 15.11., 22.11., 29.11.2025 

Ort: Gemeindehaus der ev.-ref. Kirchengemeinde Lage, Lange Str.70, 32791 Lage
Leitung: Janna Gilbert, Physiotherapeutin und sekt. Heilpraktikerin (Physiotherapie), 
Gebühr: 44,00 € (4 x 2 Ustd.)
TN-Zahl: 8-12 Frauen